Бан Мишель Чонмин - Ссукгат: Корейские секреты благополучия и осознанной жизни (Популярная психология для бизнеса и жизни) [2026, EPUB/FB2/MOBI/RTF, RUS] [TorrentX]

Ссукгат: Корейские секреты благополучия и осознанной жизниГод издания: 2026 Автор: Бан Мишель Чонмин Переводчик: Мария СавченкоИздательство: КоЛибри ISBN: 978-5-389-35298-8 Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни Язык: РусскийФормат: EPUB/FB2/MOBI/RTF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 247 стр. 46 иллюстрацийОписание:О книге«Ссукгат» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия.Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений.Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни.Эта книга содержит советы и информацию, касающиеся здоровья. Ее следует использовать как дополнение, а не как замену консультациям квалифицированного медицинского специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете их наличие, рекомендуется прежде, чем приступать к любой оздоровительной программе или лечению, проконсультироваться с врачом.Об автореМишель Чонмин Бан – отмеченный наградами эко-предприниматель и выпускница Гарвардской школы бизнеса, которая 16 лет прожила в Азии как американка корейского происхождения. Мишель является соучредителем и генеральным директором-основателем The R Collective (ранее BYT), экологически чистого модного бренда.Возрастное ограничение: 16+Доп. информация: Дата перевода: 2026 Дата написания: 2025 Иллюстрации: цветные